اثار السهر على الصحه الجسديه
إجابة معتمدة
اثار السهر على الصحه الجسديه، يعتبر النوم أساسي بالحياة اليومية وتعد مدة النوم الصحية علي جسم الانسان ما بين 6 الى 8 ساعات حتى يستطيع الانسان علي استمرارية ممارسة حياته ونشاطاته، ولكن هناك البعض يعانى من الأرق أثناء فترة النوم او النوم ساعات قليلة مما تسبب لهم مشاكل صحية، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال، اثار السهر على الصحه الجسديه.
اثار السهر على الصحه الجسديه
- ثبتت الدراسات بأن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم هم أكثر عرضة لمرض السكر
- وكذلك السهر لفترات طويلة تعرض الشخص للجوع الدائم مما تسبب له زيادة الوزن وتراكم الدهون
- بينما قلة النوم يسبب ارتفاع في ضغط الدم وبالتالي تسبب أمرتاض القلب والكلي والشريين
- علاوة علي ذلك تساعد السهر علي ضعف الجهاز المناعى والتعرض للعدوى والفيروسات .
- من ناحية اخري يعمل السهر وقلة النوم علي ضعف الرغبة الجنسية وانخفاض هرمونات الذكورة وبالتالي يسبب ضعف الحيوانات المنوية والعقم
- مما يسبب السهر مشاكل فى التنفس
- كذلك يساعد السهر وقلة النوم علي الصداع المستمر