الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 14 إلى 18 سنة

الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 14 إلى 18 سنة، الحصة الغذائية هي عبارة عن كمية محسوبة من الطعام أو الشراب ،و تحتوي العديد من الأطعمة التي تأتي على هيئة حصة واحدة على حصص متعددة ، وهي كمية محددة من الطعام ، ويمكن استخدامه لتحديد استهلاك الفرد من الدليل الغذائي، والان سوف نتطرق للاجابة علي السؤال التعليمي، الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 14 إلى 18 سنة.

الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 14 إلى 18 سنة

تنقسم المجموعات الغذائية الي الكربوهيدرات ،والخضراوات ،والفواكه ،والألبان ،واللحوم ،والدهون ، تختلف الأطعمة في محتوياتها بشكل كبير، ويتم تقسيم الطعام لتحديد الحصص الغذائية منها لتحتوي على الكمية نفسها من الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والسعرات الحرارية، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال، الاحتياج اليومي من الحصص الغذائية لعمر 14 إلى 18 سنة.الاجابة: الولد 52 جراما وللبنت 46 جراما.