الانشطه البدنيه التي تساهم في الوقايه من امراض العصر
الانشطه البدنيه التي تساهم في الوقايه من امراض العصر، يقوم العديد من الاشخاص بالقيام بالانشطة البدنية المختلفة وذلك من اجل الوقاية من العديد من الامراض وتقوية العضلات والهيكي العظمي لديهم، حيث ان الانشطة البدنية تتم من خلال حركة الجسد وحركة العضلات والهيكل العظمي بوجود طاقة،كما يوجد انواع لهذه الانشطة سنذكرها لاحقا.
الانشطه البدنيه التي تساهم في الوقايه من امراض العصر
تعمل الانشطة البدنية على الوقاية من العديد من الامراض،مثل: امراض ارتفاع ضغط الدم،ويوجد عناصر اساسية في الانشطة البدنية،مثل: المرونة،الرشاقة،القوة العضلية،حيث يساعد النشاط البدني في تقوية عضلات الجسد و تعزز قوة التحمل،فالتنارين الرياضية تساعد في وصول الاكسجين الى اعضاء الجسد وتساهم في تغذية الجسم،سنجيبكم على سؤالكم الانشطه البدنيه التي تساهم في الوقايه من امراض العصر؟
الاجابة هي:
الجري والسباحة والمشي وركوب الدراجات والرقص والقفز