ستيرويد يعمل مكونًا بنائيًا مهمًا للأغشية الخلوية.. الجلايكوجين. النشا. الكوليسترول. الكيراتين.
إجابة معتمدة
ستيرويد يعمل مكونًا بنائيًا مهمًا للأغشية الخلوية.. الجلايكوجين. النشا. الكوليسترول. الكيراتين.،الكوليسترول يعتبر مادة دهنية موجودة في جسم الإنسان بشكل طبيعي، كذلك ما يحتاجه الانسان في الجسم حتى يكون صحيا مثل أنواع اخري من الخلايا الموجود بالجسم، كذلك يمكن انخفاض أو ازياد النسبة والتي تسبب أضرار ومضاعفات للفرد، والان سوف نتطرق للاجابة علي السؤال التعليمي، ستيرويد يعمل مكونًا بنائيًا مهمًا للأغشية الخلوية.. الجلايكوجين. النشا. الكوليسترول. الكيراتين..
ستيرويد يعمل مكونًا بنائيًا مهمًا للأغشية الخلوية.. الجلايكوجين. النشا. الكوليسترول. الكيراتين
هناك العديد من الاعراض لارتفاع الكروليسترول ومنها:- كذلك يسبب برائحة كريحة وجفاف الفم والتي تفرزها الكبد بسبب صعوبة الهضم
- كما تسبب الشعور بالصداع بسبب الاضطرابات الدورة الدموية وتؤثر علي إمداد الخلابا بالاوكسجين نتيحة تراكم الكوليسترول بالدم
- علاوة علي ذلك تسبب الإمساك نتيجة صعوبة الهضم في الأمعاء الدقيقة
- من ناحية أخري تسبب الوخز في الصدر نتيجة اضطرابات ضخ الدم في أجزاء الجسم
- طرق خفض الكوليسترول
- التقليل من كمية الدهون
- استبدال الدهون المشبعة بدهون غير مشبعة
- المحافظة على الزون الصحى المناسب لعمر الشخص وطوله
- الالتزام بممارسة الرياضة
- ازدياد عنصر الالياف بشكل تدريجي
- تناول اللحوم والاسماك منزوعة الجلد
- التنوع فى الأطعمة التي تحتوى علي العناصر الغذائية
- التخفيف من الأطعمة المصنعة والسكر