عددي فوائد التمور
إجابة معتمدة
عددي فوائد التمور، التمور هي عبارة عن ثمرة من شجر نخيل التمر، والتمر من أكثر الثمار الشهيرة بكثرة فوائدها الغذائية، والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة جداً، وهي من الثمار التي تنتشر وتنمو بالوطن العربي في فصل الصيف، حيث أن التر يحتوي على 281 سعر حراري، وبناء علي ما سبق من معلومات سوف نجيب علي سؤال، عددي فوائد التمور.
عددي فوائد التمور
- يحتوي التمر على أعلى نسبة من البوتاسيوم من بين جميع الفواكه والخضار، حيت يحتوي ١٠٠ غرام منه على ٦٥٠ ملغ من البوتاسيوم (الموز ٤٠٠ ملغ). بالإضافة إلى كميات كبيرة من الحديد والزنك.
- – يحتوي على الكثير من الألياف التي تعزز صحة القولون والهضم – تساعد التمور على الشعور في الدفئ – تقوية عضلة القلب والمصابين بقصور في القلب وأمراض القلب – حماية ضد سرطان البنكرياس