اين يوجد النحاس، النحاس و هو مصدر غذائي يحتاج إليه الإنسان و بشكل ليس كبير و لكن ضروري، و هذا لأن الجسم لا يستطيع أن يصنع عنصر النحاس من تلقاء نفسه، و إذا نقص النحاس في الدم يسبب حالة نادرة و تسمى بمرض مينكس، و يقي النحاس من التهاب المفاصل بل و يقويها، كما و يعمل على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
اين يوجد النحاس
يوجد عنصر النحاس في جميع أنسجة الجسم، و يدخل في تركيب خلايا الدم الحمراء، و تكوين بعض الإنزيمات المهمة، و يحافظ على الخلايا العصبية، و يدعم الجهاز المناعي، و يحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية، و العظام، و تقوية الإشارات العصبية، فيوجد عنصر النحاس في جسم الإنسان في الكبد، و الدماغ، و القلب، والكلى، و أيضا في العضلات الهيكلية.
السؤال هو: اين يوجد النحاس؟
الجواب هو:
- الكبد.
- المحار.
- فطر الشيتكي.
- المكسرات و البذور و الحبوب.
- لحم الكركند.
- و الخضراوات الورقية.
- الفواكه.
- البطاطا المطهوة.
- الشوكولاتة السوداء.