نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها وأساليب التخلص منها، هناك العديد من العادات الصحية السيئة التي قد يتبعها بعض الأشخاص مما يؤدي إلى إصابتهم ببعض الأمراض التي تؤثر سلبا على صحتهم و سنوضح بعضها فيما يلي:
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها وأساليب التخلص منها
- النفخ على الطعام بغرض تبريده لأنه ينقل البكتيريا للطعام ثم للدم.
- تناول الوجبات السريعة اأنه تلحق الضرر بالجسم.
- النوم بعد الطعام لأنه يسبب الخمول.
- تناول كمية من الأملاح يتوجب التقليل منها، لأنها تزيد مستويات الضغط للجسم.
- شرب الشاي و يحتوي على عدة عناصر حمضية تعمل على تفتيت البروتينات و التي توجد في الأطعمة، فتناول الشاي يكون بعد ساعتين من الأكل.
- ومن العادات الخاطئة الأكل بعد النوم و هي التي تسبب الخمول في الجهاز الهضمي، و زيادة الوزن.
- تناول الأطعمة السريعة مثل البطاطا المقلية، و البيتزا، و البرغر، و تعود على الجسم بالدهون الزائدة، و أمراض القلب و السكر.