اختر المدة المناسبة لكل نشاط بدني في العمود الأول، الرياضة و هي من أهم الأنشطة اليومية و التي يمكن أن يمارسها الأشخاص، فالرياضة لها أهمية كبيرة في الحياة لأنها تساعد على تنشيط الجسم، و التقليل من نسبة الدهون في الجسم، و في زيادة الكتلة العضلية، و الحفاظ على الوزن المثالي، و القضاء على السمنة.
اختر المدة المناسبة لكل نشاط بدني في العمود الأول
و تساعد الرياضة على النوم بشكل كافي، و التخلص من الأرق و التعب و الإرهاق و مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، و التخلص من الأمراض و تقليل خطر الإصابة بها، و تقوية العظام ، و تجديد الدورة الدموية.
السؤال هو: اختر المدة المناسبة لكل نشاط بدني في العمود الأول؟
الجواب هو:
من 30 إلى 60 دقيقة من أجل الصحة.
و من 20 إلى 60 من أجل اللياقة البدنية.
و من 60 إلى 90 من أجل خفض الوزن.
أنت في المكان الصحيح فهنا يقدم لكم موقع عربي نت كافة حلول الأسئلة و الطروحات للمراحل المختلفة.