اين توجد الالياف، الألياف و هي عبارة عن مركبات غير قابلة للهضم موجودة في النباتات و بهذا تتميز عن باقي المكونات الغذائية مثل البروتينات و الدهون، و تتبع للمجموعة الغذائية الكربوهيدراتية و هي عبارة عن و لها أهمية و فوائد كبيرة في حياة الناس، لأنها تساعد على التخفيف من الأمراض و خاصة الإمساك و تتخفف منه، و الحفاظ على وزن صحي للجسم، و تخفف من الإصابة بداء السكر و أمراض القلب، و السرطان بأنواعه، و تمثل الأطعمة الغنية بالألياف مصادر جيدة للفيتامينات، و المعادن، و مضادات الأكسدة، التي تقدم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
اين توجد الالياف
ويسعد موقعنا أن يقدم كل ما هو جديد وهادف من حلول المواد الدراسية وتقديم معلومات مفيدة بلغة يسيرة سهلة الفهم حتى تتناسب مع قدراتكم، و تسليحكم متابعينا بالعلم والمعرفة.
السؤال هو: اين توجد الالياف؟
الجواب هو: توجد الألياف في الخضراوت، و الخضراوات النشوية، الفاكهة والحبوب الكاملة و منتجات ها و البقوليات و المكسرات، و البذور.